珈體位法之王「倒立」，原來這樣做最安全

2015年10月07日 
 

華視新聞 
台版鄭多燕！　「537體雕運動」網路發燒
2015/09/17 10:10 生活中心／綜合報導
 

研究發現：運動過量可能導致早死
優活健康網 – 2012年12月3日 下午5:35
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）任何方式的運動都是對人體有益的，但研究指出，運動可不要過度，應限制在一天五十分鐘以內，才不會造成身體過度負荷。在HEART雜誌發表的一篇社論中，研究人員指出，普遍的邏輯顯示，有氧運動明顯對健康是有好處的，如果做一些有氧運動是好的，那做更多一定更好。
不過在1975年，托馬斯‧貝斯勒醫生，自己也是一名路跑者，他就大膽地宣稱，如果人們選擇馬拉松運動，那麼死於冠狀動脈心臟病（CHD）的幾率就很小。之後這種理論被證明是不正確的，因為許多新證據顯示，極限耐力運動反而會危害心血管健康。

過與不及果然都不好 -.-,
雖然只是單獨一個研究報告, 但還是要注意時間不要太久

前幾天接到john的電話,說他想約大家出來聚聚吃飯心想說他哪根筋不對居然會主動找大家吃飯當然在他的邀請下當然就賞臉囉 而這回的目標是【港式海鮮火鍋】
漢來的【港式海鮮火鍋】在好多年前的印象就是
食材也多是頂級，湯頭是甜不躁，沒有太多的加工食品讓人倒胃
不過多年來始終造訪不到幾回的原因，卻也是因為在食材的高級下價格也偏高啊
而據說會有這回的試菜，就正是因為【港式海鮮火鍋】推了套在地食材
強調食材皆是新鮮在地採購，避免長途的運送，符合流行的節能省碳理念
就座後，拿起桌上的新套餐菜式瞧瞧，眼睛整個都盯直了
這港式海鮮火鍋的新菜色-漢來百匯海鮮船套餐，竟然只要1380元
哇…而且菜色竟然和之前的套餐份量大同小異，這價格可真就殺很大啦！
【港式海鮮火鍋】不只是食材很少加工食品，就連調味料也多是由師傅自製
而不是一些來路不明的各式調味料，像這沙茶醬就是如此！
蔥花、蘿蔔泥、沙茶醬再淋上一點湯底下去攪拌一下，就整個香味四溢啦
鍋底湯頭總共有四種可以供選擇，分別是：
港式沙茶湯、胡椒大骨湯、蔬菜柴魚清湯和香濃豆漿湯四種可選
美國牛肋排
漢來的牛肉品質始終是維持在很不錯的基準點上
無論是在鐵板燒、牛排館又或是池畔幾吃到的肉質都是挺具水準的
手工丸餃盤
時令蔬菜盤
百匯海鮮船
重頭戲總算是上場，這艘海鮮船一上桌還真是吸引人目光啊！
澎湖的石蟹、東石鮮蚵、水針魚、明蝦、蛤蠣、軟絲擺的滿滿滿
雖說多是些台灣在地常見食材，不過海鮮可不是進口就好吃啊，重點是新鮮啊
就以當天吃到的鮮度而言，那海鮮的鮮甜味可是不輸那空運冷藏的進口食材

有種錯~~
一直停不下來~~
我不知該不該繼續錯下去~~
卻怎麼也止不住~~
怎麼想怎麼都不對~~

降血壓膽固醇 每天9餐好處多
中央社 – 2012年9月25日 下午10:12
（中央社台北25日電）現代人習慣一日三餐，專家大多也認同這樣的飲食模式，但研究顯示，少量多餐比較健康，能每天吃上9餐更是理想，這有助於降血壓及膽固醇，甚至還能減重。

加拿大食物過敏標籤新法規生效
大紀元2012年08月06日訊】
（大紀元記者周正多倫多編譯報導】上週六（8月4日）加拿大衛生部已出台的新食品標籤規定生效。此舉讓食物過敏人士、其家人和護工能更容易地避開過敏產品。
該法規已於2011年2月公布，在經過了18個月的過渡階段後，於上週六正式實施。該法規規定，包裝食品必須清楚地列出過敏原的通俗名稱，如「牛奶」，而不是「水解酪蛋白」。

藥傷「骨」氣！過敏吃類固醇　壯男股骨頭竟壞死
NOWnews – 2012年8月15日 下午12:56
記者陳鈞凱／台北報導過敏兒用藥當心傷「骨」氣！一名從小患有過敏性鼻炎的男子，高中時期家人就經常讓他服用中藥及西藥來改善過敏症狀，沒想到當兵時，一次參加500公尺障礙，爬過高牆一躍而下沙坑時，突然覺得左腳一陣不適，走路開始疼痛、扭曲，診斷為股骨頭缺血性壞死，醫師表示，長期或大量使用類固醇藥物一定要謹慎。